Luta pelo teu bem-estar

Boxe Educativo é uma metodologia reconhecida pela Federação Portuguesa de Boxe e por instituições internacionais como um meio eficaz de iniciação à modalidade. Sem contacto pleno, promove o ensino técnico, motor e comportamental, sendo adaptado a diferentes faixas etárias. Utilizado em escolas, clubes e academias, é uma prática segura, acessível e com benefícios amplos na formação global dos praticantes.

O Boxe de Manutenção é uma vertente não competitiva, orientada para a melhoria da condição física através de treinos baseados na metodologia do boxe. Trabalha-se a técnica sem contacto, combinando exercícios com saco de boxe, circuitos físicos, coordenação e mobilidade articular. Ideal para praticantes de todas as idades, promove a saúde física e mental num ambiente seguro, estruturado e motivacional.

O Boxe de Competição é uma disciplina desportiva regulamentada a nível nacional e internacional. Com divisões por idade, sexo e peso, a competição decorre em ringue, com regras claras e supervisão por árbitros certificados. A prática regular desenvolve força, resistência, coordenação, raciocínio tático e espírito desportivo. Os atletas são acompanhados tecnicamente e têm acesso a provas locais, nacionais e internacionais, podendo evoluir desde a formação até ao alto rendimento.